30.10.2025 Челябинск. Дважды в неделю — на йогу!

Такой график у участников проекта «Школа здоровья». Вместе с тренером Анастасией Елисеевой они познают асаны и улучшают свою растяжку. Зачем?

Все потому, что при рассеянном склерозе регулярная практика йоги может стать эффективным инструментом для управления основными симптомами. Преимущества йоги:

• снижение спастичности — мягкое растяжение расслабляет мышцы
• улучшение баланса — статические позы тренируют координацию и устойчивость
• борьба с усталостью — дыхательные практики и восстановительные позы повышают энергетический тонус
• снижение стресса — работа с дыханием помогает стабилизировать эмоциональное состояние
• развитие осознанности — учит лучше чувствовать возможности и границы своего тела

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов РФ.

Будьте с нами, будьте здоровы!