17.11.25 Санкт-Петербург. «Враги мотивации: кто они и как их победить? КПТ-программа для работы с тревогой и мотивацией при РС. Взаимодействие с родственниками»

«К успеху: шаг за шагом» — вдохновляющий проект, успешно реализуемый в Санкт-Петербурге.

 Его уникальность заключается в предоставлении возможности людям, живущим с рассеянным склерозом, получать высококвалифицированную помощь от специалистов Городской клинической больницы №31 дистанционно и абсолютно бесплатно.

Участникам предлагается не только профессиональная поддержка в занятиях спортом, но и персональные консультации, наполненные полезными рекомендациями, способствующими улучшению общего состояния здоровья и повышению качества жизни.

Особенное внимание уделяется аспекту психологии. Специально разработанные семинары-тренинги помогают разобраться в тонкостях формирования полезных привычек и поддержания мотивации. Так, тренинг «Враги мотивации: кто они и как их победить?», проведенный 14 ноября 2025 года, позволил детально изучить наиболее распространенные препятствия на пути к успешному восстановлению:

• Астения (патологическая усталость);
• Тревога и депрессия;
• Проблемы с когнитивными функциями;
• Страх перед неудачами;
• Эмоциональное выгорание;
• Фразы сомнения («А зачем?», «А что, если?», «У меня не получится»).
• Астения (патологическая усталость), которая сама по себе отнимает всю энергию, необходимую для мотивации;
• тревога и депрессия, вызывающие постоянное беспокойство о будущем и истощающие психические ресурсы, депрессия прямо влияет на дофаминовую систему мозга, отвечающую за мотивацию и вознаграждение;
• когнитивные трудности, вызывающие проблемы с концентрацией, памятью, планированием;
• страх перед неудачей - из-за физических ограничений или когнитивных проблем человек начинает избегать дел, боясь не справиться, что рождает поведение избегания;
• эмоциональное выгорание из-за постоянной борьбы с хроническим заболеванием, необходимостью следить за лечением, посещать врачей;
• дебютная триада: «А зачем?», «А что, если?», «У меня не получится» и откуда они берутся.

Под руководством президента организации «Опора-М» Марины Васильевны Валюх участники получили практические рекомендации от опытного психолога Екатерины Евгеньевны Некрашевич по борьбе с этими проблемами, используя методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): работа с тревогой и мотивацией. Что такое КПТ, ее этапы, техника выполнения.

Отдельно было рассказано о мифам при рассеянном склерозе, объяснено, почему это мифы, их вред и предложено КПТ-опровержение (альтернативная мысль):

• «Если я устал, значит, я ленив и ни на что не гожусь»;
• Я должен делать всё так же, как и до болезни»;
• «Если я не могу сделать что-то идеально, лучше не делать вообще»;
• «Любая новая боль или симптом — это начало обострения или прогрессирования болезни»;
• «Мне уже ничто не поможет, мое будущее предопределено».

Семинар также подчеркнул значимость участия членов семьи пациента в процессе реабилитации. Родственники играют ключевую роль в улучшении качества жизни больного, обеспечивая дополнительную эмоциональную поддержку и облегчая борьбу с хронической болезнью.

Участники мероприятия смогли обмениваться мнениями и задавать интересующие вопросы в течение всего семинара, продемонстрировав высокий уровень вовлеченности и искреннюю заинтересованность в предложенной тематике. Активное участие слушателей свидетельствует о значимости подобной инициативы и востребованности подобного формата взаимодействия среди пациентов с рассеянным склерозом.

Проект «К успеху: шаг за шагом» реализуется организацией СПбРООИБРС «Опора-М», ставшей победителем конкурса грантов для некоммерческих организаций «Наука добра», организованного АО «Биокад». Цель конкурса — создать условия для реализации важных социальных инициатив, повышающих доступность качественной медицинской помощи и улучшающих жизнь уязвимых слоев населения.

Этот проект демонстрирует значительный вклад в обеспечение всесторонней поддержки пациентов с рассеянным склерозом, помогая каждому достигать успеха и улучшать своё здоровье ежедневно.

Посмотреть семинар-тренинг можно по ссылке: https://rutube.ru/video/69331e94457eeefcee5aea2c79625032/?r=plwd

Материал подготовила Валюх Марина.